Foto: z otevřených zdrojů
Jedním z takových příkladů je věta „Přeháníte to s dramatizací“.
Každý z nás se někdy cítil znechucený, ponížený nebo zklamaný. Nic však není více frustrující, než když jsou důvodem tohoto pocitu netaktní poznámky druhých.
Váš zdroj Tango vám říká, že někdy lidé říkají nepříjemné věci, aby ovlivnili vaše sebevědomí. Existuje devět frází, které mohou záměrně použít, abyste se cítili špatně.
1. „Je to tvoje chyba.“
Někdy se lidé během hádky snaží svalit veškerou vinu na jednu osobu. To způsobuje, že se jedna strana cítí špatně, a také vytváří dynamiku, kdy je jedna osoba „obětí“ a druhá „pachatelem“.
2 „Přeháníte to s dramatizací.“
Silné emoce vás nedělají dramatickými. Možná jste už někdy slyšeli slova „přehnaně dramatizuješ“, která vám byla předhozena, a při zpětném pohledu jste si možná mysleli, že je to skutečně pravda. Potlačování vlastních emocí se však může stát nebezpečným.
Výzkumy ukazují, že takové chování zvyšuje riziko „předčasné smrti, včetně smrti na rakovinu“.
3. „To jsem neřekl.“
Tato věta je manipulací. Víme přesně, co jsme od druhého člověka slyšeli, ale někdy se stane, že nás přesvědčí o něčem jiném jen proto, že nechce přiznat, že se mýlí.
Medical News Today vysvětluje, že manipulace může způsobit úzkost, depresi, izolaci a psychické trauma. Mají také negativní dopad na sebevědomí. Proto byste neměli dopustit, aby vás někdo tímto chováním zraňoval.
4. „Nikdy mě neposloucháš.“
Trenérka lásky Elizabeth Stoneová říká, že „používání výroků typu ‚Vždycky jsi…‘ staví člověka, se kterým mluvíte, do defenzivy a vede k hádce o případech, kdy neudělal to, z čeho ho obviňujete.“ Totéž platí pro slovo „nikdy“. Může poškodit jakýkoli vztah, protože druhá osoba může mít pocit, že nedělá dost, i když se snaží ze všech sil.
5. „Jsi tak sobecký.“
Mnoho lidí od dětství slýchá, že sobectví je špatné a že skutečně dobrý člověk má na prvním místě druhé. To však neznamená, že je to pravda. Někdy jsou situace, kdy musíte být sobečtí. Nemůžete vždy dávat druhé na první místo tím, že zanedbáváte své vlastní potřeby a duševní stav.
6. „Jednoho dne to pochopíš.“
Slyšeli jste někdy od starších lidí větu „Jednou to pochopíš“? Na první pohled se může zdát, že o nic nejde. Ale význam těchto slov je takový, jako by vám druzí chtěli pomoci překonat těžké časy.
„Tito lidé doufají, že budete trpět, pokud to znamená, že dostanete to, co si zasloužíte. A když se nad tím pořádně zamyslíte, tato věta má nejen vyvolat špatný pocit, ale je prostě hrubá,“ vysvětluje se v článku.
7. „Nemám na to čas.“
Zažili jste někdy v životě situaci, kdy jste se snažili promluvit si s někým blízkým a slyšeli jste větu: „Na to nemám čas.“ Víte, co to znamená? Může být těžké, když jsou vaše emoce ignorovány. Lidé, kteří žijí v takovém prostředí, zažívají méně pozitivních emocí a více stresu, což se špatně projevuje na jejich duševním zdraví.
8. „Nevíte, o čem mluvíte.“
Tato fráze je hanlivá a je projevem neúcty. Je důležité si uvědomit, že věk ani zkušenosti neznamenají, že se člověk vyzná ve všem. Mimochodem, podle Pew Research Center je generace Z (narozená zhruba od poloviny 90. let do začátku roku 2010 – pozn. red.) na nejlepší cestě stát se nejvzdělanější generací současnosti.
Pokud má někdo tu drzost říkat, že nevíte, o čem mluvíte, pamatujte, že takové chování nemusíte nikomu tolerovat.
9. „Jsi jen nejistý.“
Pokud jste ve vztahu a slyšíte tuto větu od svého partnera, může vás to hodně bolet. Často potřebujete jen emocionální podporu. A důsledky toho, že ji nemáte, mohou být zdrcující.
Licencovaná psycholožka Amy Lewis Behar vysvětluje, že nedostatek citové podpory „narušuje rovnováhu sil ve vztazích a vede k nejistotě a sebeobviňování“.
To způsobuje, že jedna strana považuje své emoce za bezvýznamné, což vede k pocitům méněcennosti. Ve skutečnosti to může vést k ukončení vztahu.
Stránky nejsou bezpečné! Všechna vaše data jsou v ohrožení: hesla, historie prohlížeče, osobní fotografie, bankovní karty a další osobní údaje budou použity útočníky.
