Foto: z veřejných zdrojů
Jedním z jednoduchých způsobů, jak tomu napomoci, je podle odborníků na výživu pravidelné pití čaje pu’erh.
Trávicí problémy, pocit těžkosti po jídle a pomalý metabolismus mohou být signálem, že tělo potřebuje podporu, zejména játra. Ta jsou zodpovědná za očistu těla od toxinů, odbourávání tuků a udržování stabilní hladiny energie. Onet nám poradí, jaký čaj pomůže játrům, aby byla zdravá.
Jaký čaj pomůže játrům
Jedním z jednoduchých způsobů, jak tomu napomoci, je podle odborníků na výživu pravidelné pití čaje pu’erh.
Pu’er je fermentovaný čaj, který prochází jedinečným procesem zrání. Díky němu má tento nápoj výrazné detoxikační vlastnosti a schopnost stimulovat metabolismus.
Díky tomu je pu’erh často označován jako „zabiják tuků“. Jeho přínos je však mnohem širší: systematické užívání nápoje zlepšuje funkci jater, zlepšuje trávení a normalizuje hladinu cholesterolu.
Jak se pu’erh vyrábí a proč je důležitý
Čaj prochází několika fázemi – ručním sběrem, zavadáním, tvarováním a dlouhou fermentací. Její délka určuje chuť a sílu nálevu: může mít jemnou, bohatou nebo zemitou chuť. Na rozdíl od většiny čajů se pu’erh může louhovat několikrát, což umožňuje plné rozvinutí chuti a prospěšných látek.
Přínos puerhu pro tělo
Studie ukazují, že tento čaj obsahuje antioxidanty, minerály a vitamíny, které mají pozitivní vliv na:
- játra a trávení
- Hladina špatného cholesterolu (LDL)
- krevní tlak
- imunitní a nervový systém
Pu’erh svým mírným detoxikačním účinkem pomáhá tělu vylučovat škodlivé látky a podporuje zdraví střev.
Kdo by měl být opatrný
Navzdory výhodám není puerh vhodný pro každého. Lidé s chronickým onemocněním žaludku, vysokou citlivostí na kofein nebo ti, kteří užívají některé léky, by se měli poradit s lékařem. Doporučené množství jsou 2-3 šálky denně, nejlépe mezi jídly.
